Many of us takes coffee as a daily necessity. The average Pole drinks over 1 kilogram of coffee per year. You might be worrying about the impact your morning cup can have on your dental health. As we said some posts ago diet has a significant influence on the surface of your teeth and your overall dental health, so it’s a good idea to check up on anything you’re worried about. New research claims that drinking coffee in moderation actually has a positive impact on your dental health
„Studies show that coffee without additives inhibits caries-causing bacteria from adhering to your teeth at a rate as high as 98%”
We typically consume coffee roasted and then either brewed at home or bought from a coffee shop. The second way shows the highest benefit to dental health.
The best choice is definitely medium-roasted coffee as it has the maximum level of antioxidant and antibacterial activity which prevent the caries.This effect comes from compounds that form in coffee during roasting that don’t form otherwise. Those who regularly drink coffee have less risk of caries because of the antibacterial properties as well as having whiter teeth.
Coffee drinkers generally have whiter teeth, although drinking coffee carries a risk of staining. The tannins in coffee can cling to your teeth and discolour them slightly, similar to wine or cola. Some toothpaste additives have no effect on the type of stains, but you don’t have to worry there are many cosmetics procedures for tooth bleaching that helps you deal with this issue.
Remember to choose coffee with no additives in order for the antioxidant and antibacterial properties to be maintained.Milk itself doesn’t impact properties of coffee, but combined with sugar or artificial sweeteners, minimise them. Shortly speaking by adding sugar or sweetener, you’re impeding the benefits of coffee and increasing the possibility of tooth decay.
Contrary to popular thoughts, drinking coffee regularly is actually good for your teeth! Surely there’s some risk of staining while having a cup of your favourite black coffee, that’s not a big problem. Just like everything, coffee should be consumed in moderation!
//pl//
Wielu z nas uznaje kawę jako niezbędny punkt dnia. Przeciętny Polak wypija ponad 1 kilogram kawy rocznie. Być może martwisz się wpływem, jaki Twój poranny kubek może mieć na zdrowie jamy ustnej. Jak mogliście przeczytać kilka kilka postów wcześniej dieta ma znaczący wpływ na stan szkliwa twoich zębów i ogólne zdrowie jamy ustnej. Najnowsze badania twierdzą, że umiarkowane picie kawy ma (wbrew popularnym twierdzeniom) pozytywny wpływ na zdrowie jamy ustnej.
"Badania pokazują, że kawa bez dodatków hamuje przyleganie bakterii powodujących próchnicę do zębów nawet o 98%”
Zazwyczaj pijemy klasyczną kawę paloną, a następnie warzoną w domu lub kupioną w kawiarni. Ta druga, ze względu na swoją jakość zazwyczaj przynosi dużo więcej korzyści dla zdrowia zębów. Najlepszym wyborem jest definitywnie kawa średnio mielona, ponieważ ma maksymalny poziom antyoksydantów i działanie przeciwbakteryjne, które zapobiegają próchnicy. Ten efekt pochodzi od związków, które tworzą się w kawie podczas palenia. Ci, którzy regularnie piją „mała czarną”, mają mniejsze ryzyko próchnicy.
Niestety picie kawy niesie ryzyko przebarwień. Garbniki w kawie mogą przylgnąć do zębów i lekko je przebarwić, podobnie jak wino czy cola. Niektóre składniki past do zębów nie radzą sobie zupełnie z tym rodzajem plam, ale nie musisz się martwić, istnieje wiele zabiegów wybielających zęby, które pomogą Ci uporać się z tym problemem.
Pamiętaj, aby wybierać kawę bez dodatków, która utrzymać właściwości przeciwutleniające i antybakteryjne. Samo mleko nie wpływa na właściwości kawy, ale w połączeniu z cukrem lub sztucznymi substancjami słodzącymi, zminimalizuje je. Krótko mówiąc, dodając cukier lub słodzik, hamujesz korzyści płynące z kawy i zwiększasz prawdopodobieństwo próchnicy zębów.
W przeciwieństwie do popularnych przekonań, regularne picie kawy jest dobre dla zębów! Z pewnością istnieje ryzyko zabrudzenia przy filiżance ulubionej czarnej kawy, jednakże to nie jest duży problem. Tak jak wszystko, kawa powinna być spożywana z umiarem!
0 komentarze:
Prześlij komentarz