Posiadanie aparatu ortodontycznego jest dla nas zawsze zupełnie nowym doświadczeniem i wymaga czasu na przyzwyczajenie się. W pierwszych dniach zamki mogą podrażniać nieco wargi i język, a tym samym powodować spory dyskomfort. Co więcej twoje ugryzienie będzie się znacznie różnić, gdy zęby będą już wyprostowane do właściwej pozycji. Niezależnie od tego, czy właśnie otrzymałeś aparat ortodontyczny, czy założyłeś go kilka tygodni temu, możesz odczuwać ból i wrażliwość. Nie martw się, to powszechne i na pewno przejdzie!
W międzyczasie mamy dla was kilka wskazówek, jak złagodzić dyskomfort i sprawić, aby aparat był trochę wygodniejszy.
1. Pij wodę! Mnóstwo wody.
Utrzymanie nawodnienia nie tylko ma kluczowe znaczenie dla naszej sylwetki, ale także dobrego zdrowia jamy ustnej. Nie zapomnij wypić co najmniej 2 litrów wody dziennie. Spróbuj dodać kilka kostek lodu, ponieważ pomaga to nieco zmniejszyć stan zapalny.
2. Jedz schłodzone jedzenie.
Podobnie jak zimna woda, chłodne pokarmy mogą złagodzić twój ból. Zaprzyjaźnij się z koktajlami lub miskami lodów. Pamiętaj jednak, aby nie gryźć niczego zamrożonego, ponieważ możesz zranić zęby i uszkodzić swoje zamki.
3. Płucz usta słoną wodą.
Wymieszaj około pół łyżeczki soli morskiej do szklanki ciepłej wody i płucz przez około trzydzieści sekund. Pomaga to zmniejszyć dyskomfort i stan zapalny w jamie ustnej.
4. Trzymaj się miękkich pokarmów.
Po zaciśnięciu aparatu Twoje zęby mogą być obolałe. Jeśli odczuwasz dyskomfort podczas żucia wybierz puree, jogurty czy zupy.
5. Użyj wosk ortodontyczny.
Bez wątpienia jest to jeden z najczęstszych i najprostszych sposobów ochrony warg i języka przed ostrymi krawędziami aparatu. Wosk tworzy swego rodzaju barierę ochronną między nimi. Wystarczy odłamać kawałek i wetrzeć go w obolały obszar.
/eng/
As having braces on is always a whole new experience, it requires some kind of adjustment period. In the first days the brackets may feel strange against your lips and tongue, and your bite will feel much different as your teeth are straighten into right position. Whether you just received braces or you recently have them tightened, you may feel some soreness and sensitivity. Don’t worry, It’s common and definitely will go away!
But, in the meantime, we have few tips for you how to ease discomfort and make your braces a little bit more comfortable.
1. Drink Water! Plenty of Water.
Staying hydrated, not only is essential for your body shape, but also for good oral health. Don’t forget to drink at least 2 litres of water per day. Try to add a few ice cubes as it helps numb your mouth and reduce inflammation.
But, in the meantime, we have few tips for you how to ease discomfort and make your braces a little bit more comfortable.
1. Drink Water! Plenty of Water.
Staying hydrated, not only is essential for your body shape, but also for good oral health. Don’t forget to drink at least 2 litres of water per day. Try to add a few ice cubes as it helps numb your mouth and reduce inflammation.
2. Eat Chilled Foods!
Just as cold water can ease your pain, so can cold foods. Make friends with smoothies or bowls of ice cream. However, remember not to bite into anything frozen, as you can hurt your teeth and break off your brackets.
Just as cold water can ease your pain, so can cold foods. Make friends with smoothies or bowls of ice cream. However, remember not to bite into anything frozen, as you can hurt your teeth and break off your brackets.
3. Rinse with Salt Water
Mix about half a teaspoon sea salt into a glass of warm water and rinse for about thirty seconds. It can help ease discomfort and reduce inflammation in your mouth.
4. Stick to Soft Foods
After your braces have been tightened, your teeth may feel sore. Stick to soft foods like mashed veggies, yoghurts or soups if you are feeling discomfort when chewing.
Mix about half a teaspoon sea salt into a glass of warm water and rinse for about thirty seconds. It can help ease discomfort and reduce inflammation in your mouth.
4. Stick to Soft Foods
After your braces have been tightened, your teeth may feel sore. Stick to soft foods like mashed veggies, yoghurts or soups if you are feeling discomfort when chewing.
5. Use Orthodontic Wax
Obviously this is one of the most common and easy ways to protect your lips and tongue against the sharp edges of your braces. The wax will serve as a protective barrier between them. Just break off a piece and rub it onto the area that is sore. Take the wax off before you brush your teeth!
Obviously this is one of the most common and easy ways to protect your lips and tongue against the sharp edges of your braces. The wax will serve as a protective barrier between them. Just break off a piece and rub it onto the area that is sore. Take the wax off before you brush your teeth!
0 komentarze:
Prześlij komentarz