Having a child is one of the biggest adventure that all of us ( mums ) go through. It has it's ups and downs but believe me, there is nothing more rewarding than a smile of your kid. We talked about taking care of children teeth many times, now it’s high time we take a look at mums.

Some women may think they need to choose between braces and pregnancy. But believe us, there is no need to. „Someone once said if you can’t choose between two things, take both!”.  

Teeth straightening with braces or removable aligners do not affect the rest of your body so there’s absolutely nothing to be scared of if you’re trying to get pregnant and want to get started with orthodontics at the same time. But you have to make sure that you’re dentally healthy, so book some dental checkups and hygiene treatment before taking the very first step towards straight, bright smile!

If you’ve already started your orthodontic treatment you can continue the process without affecting your unborn child. The only thing to be aware of is the oral effects of pregnancy, and there are three major ones.

1. Increased Gum Inflammation – During pregnancy, your progesterone hormone levels are high. This increase makes you more susceptible to developing dental plaque that can attack your gums and this may lead to gingivitis.

2.  Acid Erosion of teeth – You may get morning (or all day) sickness which can cause vomiting or gastric reflux. In both conditions, the stomach contents are acidic and can coat the teeth when you vomit or have reflux. This may cause dental erosion and increase the risk of tooth decay by dissolving tooth enamel. So there are two things you need to remember!

Don’t brush your teeth for at least 30 minutes after vomiting, as that will remove the softened enamel layer!

Do rinse your mouth with water after you vomit to help wash the acid away, and smear some fluoride toothpaste on your teeth to refresh your mouth and help strengthen enamel.

3.  Increased risk of decay – caused by dry mouth - a very common symptom of pregnancy. That’s in part because you need a lot more water when you’re pregnant, as it helps your baby develop. The problem with a dry mouth is that we lose the natural protective functions of saliva (it helps neutralise acid decay after eating sugar and keep the mouth comfortable and soft tissues lubricated). Once your mouth is dry, if you apply any sugar then the bacteria in your mouth produce acid which then starts to eat the tooth surface – this is called decay. To prevent this it is important to drink plenty of water (for 2 :D) and also minimise sugary foods & drinks.

Nowadays orthodontic treatment doesn’t affect your pregnancy and normal development of your baby so you’re safe to start it during your pregnancy. The only thing that has to be taken into account before conception is the x-rays and cacti scans that may be required depending on your case. According to Polish law, these procedures are forbidden ( when it comes to orthodontics ). So it’s really important to inform your doctor, so call him right after you share the good news with your family! 

//pl//

Posiadanie dziecka to jedna z największych przygód, przez które przechodzimy... Jak wszystko w życiu ma to swoje lepsze i gorsze strony, ale uwierzcie mi, nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż uśmiech dziecka! Wielokrotnie rozmawialiśmy o dbaniu o zęby naszych maluchów. Teraz najwyższy czas przyjrzeć się nam - mamom.

Często kobiety błędnie myślą, że muszą wybierać między aparatem a ciążą. Ale uwierz mi, nie ma takiej potrzeby! „Ktoś kiedyś powiedział, że jeśli nie możesz wybrać między dwiema rzeczami, weź obie!”. Tak jest też i w tym przypadku. Przecież każda z nas chciałaby przywitać maluszka z pięknym i prostym uśmiechem.

Prostowanie zębów za pomocą aparatów ortodontycznych czy też nakładek nie wpływa na stan zdrowia reszty ciała, dlatego jeśli próbujesz zajść w ciążę i jednocześnie chcesz zacząć swoją wyprawę po piękny uśmiech absolutnie nie ma się czego bać. Musisz się tylko upewnić, że twoje zęby są zdrowe, więc zarezerwuj sobie wizytę u dentysty i kilka zabiegów higienizacji, zanim umówisz się na założenie wymarzonego aparatu.

Jeśli już rozpocząłeś leczenie ortodontyczne, możesz kontynuować proces bez wpływu na na płód. Należy jednak pamiętać, iż organizm kobiety w ciąży działa troszeczkę inaczej. Stad też często mamy do czynienia z kilkoma trudnościami, na które należy zwrócić uwagę!

1. Zwiększone ryzyko zapalenia dziąseł - Podczas ciąży poziom hormonów (szczególnie progesteronu) jest wysoki. Ten wzrost sprawia, że jesteś bardziej podatna na rozwój płytki bakteryjnej, co w zaawansowanych stadiach prowadzi do zapalenia dziąseł.

2. Erozja zębów - Poranne (a czasem nawet całodniowe) mdłości. Chyba każda z nas doświadcza ich, nosząc maluszka w brzuchu… Często mogą one powodować wymioty lub refluks żołądkowy. W obu przypadkach kwaśna zawartość żołądka może pokrywać zęby, co powoduje erozję zębów, czyli rozpuszczenie szkliwa, przez co zwiększa ryzyko próchnicy. Nie martwcie się! Jeśli będziecie pamiętać o dwóch rzeczach (patrz poniżej), wszystko będzie w porządku:

- Nie myj zębów przez co najmniej 30 minut po wymiotach, ponieważ spowoduje to usunięcie zmiękczonej warstwy szkliwa!

- Wypłucz usta wodą, aby pomóc zmyć kwas, i posmaruj zęby pastą z fluorem, dla odświeżenia ust i wzmocnienia szkliwa.

3. Zwiększone ryzyko próchnicy - Bardzo często, kobiety w ciąży zmagają się z problemem suchości w ustach. Jest to częściowo spowodowane tym, że będąc w ciąży, potrzebujesz dużo więcej wody, w końcu jest was już dwoje. Problem z suchością w jamie ustnej polega na tym, że tracimy naturalne funkcje ochronne śliny (pomaga ona zneutralizować rozkład kwasów po zjedzeniu cukru i utrzymuje miękkie tkanki nawilżone). Gdy twoje usta są suche, a ty zjesz coś zawierającego cukry, bakterie w Twoich ustach wytwarzają kwas, który następnie zaczyna wytrawiać powierzchnię zęba. W początkowym stadium nazywa się to odwapnieniem, ale może prowadzić do powstania ubytku. Aby temu zapobiec, ważne jest, aby pić dużo wody, a także ograniczyć nieco spożycie słodkich napojów.

Obecnie leczenie ortodontyczne nie wpływa na ciążę i prawidłowy rozwój dziecka. Jedyną rzeczą, o której należy pamiętać, planując dzidziusia, są zdjęcia rentgenowskie i badania tomograficzne, które mogą być wymagane w zależności od przypadku. Zgodnie z polskim prawem wykonywanie tych zabiegów jest zabronione (jeśli chodzi o ortodoncję) w trakcie ciąży! Dlatego bardzo ważne jest poinformowanie lekarza o swoich planach!

Ciąża to okres, niosący za sobą wiele zmian życiowych. Okres najdziwniejszych zachcianek przychodzących o najmniej spodziewanych porach ( c’mon która z nas nie miała ochoty na kiszone ogórki o 2 w nocy, czy tabliczkę czekolady zamiast każdego posiłku w ciągu dnia ). To czas wielu wyrzeczeń, w którym musimy np. odmówić najlepszej przyjaciółce drinka w piątkowy wieczór. Wiele kobiet zaczyna jeszcze bardziej zwracać uwagę na sposób w jaki o siebie dba. Joga, długie spacery, regularny sen stają się częścią ciążowej rutyny. Coraz częściej spotykam się z pytaniami o łączenie oczekiwania na dziecko z leczeniem wad zgryzu. Czy to możliwe? Czy istnieją jakieś zagrożenia? Czy małe zawiniątko w brzuchu może spokojnie koegzystować z naszym nazębnym przyjacielem?

Jeśli przyszła mama zaczęła nosić aparat, zanim zaszła w ciążę, to nic nie stoi na przeszkodzie, by kontynuowała leczenie zębów w ciąży. Warto tylko pamiętać, iż owym stanie dziąsła często są nieco rozpulchnione, co może prowadzić do częstszego krwawienia. Jednakże odpowiednia dbałość o higienę jamy ustnej, pozwoli pozbyć się wszystkich niedogodności. O ciąży należy także powiadomić ortodontę, który wiedząc o twoim odmiennym stanie dostosuje plan leczenia do twojego samopoczucia oraz wykluczy z niego zdjęcia RTG ( których nie wolno wykonywać ).
Samo noszenie aparatu korygującego ustawienie zębów nie szkodzi ani przyszłej mamie, ani jej dziecku. Przesunięcia zębów odbywają się w ciąży nawet szybciej i bardziej harmonijnie.

Ortodonci czasem jednak odradzają rozpoczynanie leczenia ortodontycznego w czasie ciąży. Zęby kobiety są wówczas słabiej zmineralizowane, a co za tym idzie bardziej podatne na wszelkie uszkodzenia.Kolejnym powodem są wymioty, dość często występujące w pierwszym trymestrze. Powracająca do ust treść pokarmowa zawiera silnie stężone kwasy żołądkowe, które mogą niekorzystnie wpływać na osłonkę nabytą na szkliwie. To sprzyja pojawieniu się białych otoczek wokół zamków aparatu na zębach, których bardzo ciężko jest się później pozbyć. Dlatego należy pamiętać o dokładnym myciu zębów, by oczyścić je z kwasów. Po szczotkowaniu warto stosować płukanki, dla zneutralizowania kwaśnego pH w jamie ustnej. 

/en/

Zęby mądrości, trzecie zęby trzonowe czy potocznie przez nas nazywane “ósemki”, zastanawialiście się kiedyś, czym zasłużyły sobie na taki atrybut? Czemu większość ludzi ma z nimi problem? Usunąć czy zostawić? Co jeśli ich nie mamy? Jedno z tych pytań przeszło przez głowę każdego z nas a zaraz po tym wylądowały w wyszukiwaniu Google. Żeby rozwiać wszelkie mity, wątpliwości i pomówienia, przybliżę wam nieco temat.

Zęby mądrości to tak zwane narządy szczątkowe, co oznacza, że są one pozostałością po naszych przodkach, która wraz z ewolucją i zmianą diety przestały nam być potrzebne. Uzębienie przystosowało się do przeżuwania innego rodzaju pokarmu, skutkiem czego zmalały nam szczęki, które niestety zmieniają się znacznie szybciej niż proces zanikania poszczególnych zębów.

Określenie “zęby mądrości” wiąże się z okresem, w którym owe zęby się wyrzynają czyli około 17-25 lat. To czas, kiedy człowiek kształtuje się, wkracza w dorosłe życie i przysłowiowo “mądrzeje” stąd też zaczerpnięto nazwę zębów.

Nie każdy posiada tak zwane ósme zęby i jest to zupełnie naturalne. “Szczęśliwi” posiadacze ósemek natomiast spotykają się często z problemami i nieprzyjemnościami przez nie wywoływanymi. Coraz rzadziej pełnią one prawidłową funkcję w naszych ustach. Bardzo często zwyczajnie brakuje na nie miejsca, przez co ustawiają się nieprawidłowo czy nawet wykrzywiają inne nasze zęby, wywołując ból i stany zapalne.

Bywa, iż w pełni wyrznięte ósemki, nie mają tak zwanego dziąsła zrogowaciałego, przyczepionego do zęba z tyłu, przez co tworzy się tam swego rodzaju kieszonka, do której dostają się resztki jedzenia wywołujące nawracające stany zapalne. Z uwagi na to bardzo ważna jest ich regularna kontrola i odpowiednia profilaktyka. Nawet jeśli pozostałe zęby mamy zdrowe, a istnieją wskazania do usunięcia ósemek, najlepiej zrobić to w spokojnie ustalonym i dogodnym dla nas terminie. Najlepszy czas na usuwanie ósemek to wiek 16-22 lata, wtedy organizm najlepiej radzi sobie z regeneracją.

Zabieg zazwyczaj nie różni się znacznie od usuwania innych zębów, odpowiednio przeprowadzony bywa całkowicie bezbolesny. Powinien być wykonywany najlepiej przy niskich temperaturach zewnętrznych, dlatego zaleca się (jeśli nie występują powikłania skłaniające do natychmiastowej ekstrakcji) podejście do niego zimą. Wtedy gojenie przebiega najszybciej i minimalizujemy ryzyko wystąpienia problemów związanych z gojeniem.

Dlaczego tak właściwie usuwamy “zęby mądrości”? Powodów może być wiele np.:

Ważne by przed przeprowadzeniem autodiagnozy z użyciem internetu, zasięgnąć porady specjalisty, który oceni stan naszych zębów.

Bardzo ważny jest też okres pozabiegowy. Szczególną uwagę należy zwrócić na odpowiednie stosowanie się pacjenta do zaleceń pozabiegowych i jego indywidualne skłonności do gojenia. Wprawdzie istnieje wiele metod zmniejszających dolegliwości pozabiegowe, jednak bez rygorystycznego trzymania się wskazań lekarza, nie odniosą one zamierzonego efektu.

/en/

Wisdom teeth or third molars - have you ever wondered why these particular pair are making such a fuss around themselves? Why most people have problems with them? Shall we extract, or rather let the be? For certain,one of those questions must have at one point crossed our minds, and right after that been anxiously or curiously typed in a Google-search. Let’s now debunk the myths, ease doubts and clarify rumors. Wisdom teeth are so called vestigial organs, which means that they are the remains from our ancestors, which as a result of evolution and changes in a diet stopped being useful for humans. Dentition got used to chewing different types of food, which made our jaws smaller, which unfortunately progresses faster than our changes in our teeth. Term “wisdom teeth” is connected with the period during which said teeth start to grow, which is about 17-25 years old. It’s the time when people shape themselves, they take a step into adolescence and that’s why we can say they “gain wisdom” - and that is from the name was taken. Not every person has those teeth and that is completely natural. “Lucky” owners of wisdom teeth, however, often have to face many problems and unpleasant situations in respect to that fact. It’s less and less frequently that wisdom teeth play an important and necessary (even positive) function. Very often there is just not enough space for them, therefore their position is incorrect and might even crook and push on our other teeth, causing pain and inflammation. It happens that fully grown wisdom teeth don’t have this part of the gum that is attached to the back part of the tooth, which leaves a space for creation space, a kind of a pocket. The food might get into this space which often causes inflammations. Here we shall emphasize the importance of regular check-ups and taking care of your health. Even though our other teeth are healthy, and wisdom teeth should be extracted, it’s better to do take your time with it, be calm and with a good timing. The best time for removing your wisdom teeth is the age between 16 and 22, that is when he body can regenerate the fastest. The procedure doesn’t differ much between itself and other tooth-extraction processes. It should be made low temperature, that’s why winter is recommended. In this season the healing process is the quickest and it minimizes the risk of any healing/recovery. Why do we really extract wisdom teeth? There might be many reasons: - severe tissue damage - upper and lower teeth touching - recurring inflammation - orthodontic It’s important to verify your worries found on the Internet with a specialist, who helps us see the truth about one’s teeth. The post-extraction period is extremely important. Special emphasis should be put on the instructions given by the doctor and on one’s capacity to heal. Even though there are many methods that can help you in a extraction recovery, they won’t be successful, unless a patient thoroughly applies to doctor’s orders.

People love coffee, there’s no denying it. It’s one of the most widely consumed beverages in the whole world. When it comes to kick-starting the day, many of us rely on a cup of joe. But what does it do to your teeth?

There is one golden rule when it comes to dental hygiene!

- If it can stain your clothes, it can stain your teeth. -

It definitely holds the truth when it comes to Coffee. As Dr. Victoria Veystman, DDS, of New York City’s Cosmetic Dental Studios explains - “Coffee contains ingredients called tannins. Tannins are a type of polyphenol that break down in water, and they are also found in beverages like wine or tea, this ingridient causes color compounds to more readily stick to your teeth.”

Lets look at this in a more scientific way:

Coffee discolours your teeth by staining your enamel. Enamel is the hard shell on the outside of your tooth that protects the soft pulp on the inside, where the nerves and blood vessels are. Even though enamel appears to be smooth, it is actually covered with tiny indentations, or pits. Thats why it absorbs everything like a sponge. When you eat or drink something with dark pigments, like coffee, the pits in your enamel trap the pigment, and over time your teeth will darken.

But don’t worry coffee lovers, there are some ways to avoid the bad effects of this Ethiopian drink.

/pl/

Kawa jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na świecie, ludzie kochają ten czarny napój nie tylko za swoje pobudzające właściwości, ale także za głęboki smak no i oczywiście zapach wypełniający całą kuchnie niemalże każdego ranka. Rozpoczynając swój zabiegany dzień, większość z nas sięga po kubek ukochanej americano. Co ten przekazywany z pokolenia na pokolenie nawyk robi z naszymi zębami?

Ostatnimi czasy obiła mi się o uszy pewna, rzekomo złota zasada:

“Jeśli coś może poplamić twoje ubrania, może poplamić także zęby!”

Jeśli chodzi o kawę niestety, powiedzenie się sprawdza. Jak wyjaśnia Dr.Victoria Veystman z nowojorskiego Cosmetic Dental Studios - “Kawa zawiera składnik zwany taniną. Taniny są rodzajem polifenolu rozpuszczalnego w wodzie, ułatwiają one związkom barwnym łatwiej przylegać do zębów. Taniny występują także w napojach takich jak wino czy herbata.”


Przyjrzyjmy się temu z nieco bardziej naukowej strony:

Kawa odbarwia zęby poprzez plamienie szkliwa. Szkliwo to twarda powłoczka na wierzchu naszych zębów, która chroni miękki miąższ wewnątrz, gdzie umiejscowione są nerwy i naczynia krwionośne. Choć powłoka wydaje się gładka, pełna jest mikro rowków i dołków, dlatego wchłania substancje jak gąbka. Gdy jemy lub pijemy coś zawierającego ciemny pigment, jak np. kawa, w nierówną powierzchnie wkradają się pigment, i z czasem nasze zęby ciemnieją.

Ale bez obaw kawosze, jest kilka sposobów by cieszyć się smakiem naszego ulubionego napoju bez  wyraźnego odczuwania skutków ubocznych:

1. Unikaj mleka/śmietanki i cukru w kawie! Przyspieszają one znacznie rozwój bakterii i odbarwień.

2. Jedz dużo świeżych owoców i warzyw jak np. truskawki i cytryny! Posiadają one dużo błonnika, który wspomaga proces czyszczenia zębów.

3. Pij wodę! Pomaga ona na dwa sposoby, po pierwsze wypłukuje szkodliwe bakterie, pigmenty oraz kwasy, po drugie wspomaga proces wytwarzania śliny, która ma naturalne właściwości wspomagające walkę z barwnikami.

4. Używaj słomki! Pijąc przez rurkę praktycznie uniemożliwiasz kawie kontakt z zębami.

5. Szczotkuj zęby po porannym kubku.

Various forms of chewing gum have been around for centuries. Many civilisations had their own equivalent of these "sweets" : The Greeks chewed sap from the mastic tree, called mastiche, the ancient Mayans favored the sap of the sapodilla tree - called tsiclte, Native Americans from New England chewed spruce sap and this habit they passed on to European settlers. Nowadays the product we know is a blend of synthetic materials - elastomers, resins and waxes - in various proportions. Now when chewing became more popular than ever we have so many types of gum but is it healthy to continue this ancient habit?


It all depends on type of chewing gum we choose. While gum containing sugar may actually increase your chances of developing a cavity, there is the clinical evidence that demonstrates just the opposite for sugar-free gum.


According to American Dental Assosiation : "Clinical studies have shown that chewing sugarless gum for 20 minutes following meals can help prevent tooth decay."


Chewing sugar-free gum after meals and snacks helps rinse off and neutralize the acids released by the bacteria in plaque, which attack tooth enamel. Both the act of chewing and the flavor of the artificial sweeteners ( aspecially Xsylitol ) in the gum stimulate the normal rate of saliva flow EVEN 10 TIMES. Not only does the increased saliva flow neutralize the acids in your mouth, but also washes away food which could stuck somewhere between your teeth, helping to keep them clean and bright. But don't get it as an replacement of classic toothbrush, gum is just an adjunct to brushing and flossing, but not a substitute for either.


To sum up guys, chewing gum - of course chosen right - not only isn't harmful but also can help us keep our Hollywood Smile always in best shape. But remember Enough is as good as a feast - so Don't go crazy with chewing gum coz it can produce stomach problems or increased volume of your masseter muscle.

/pl/

Guma do żucia od wieków towarzyszyła ludziom pod różnymi postaciami. Wiele cywilizacji posiadało swój własny odpowiednik tych “słodkości” : Grecy żuli sok z mastykowca, starożytni Majowie ukochali sobie sok z drzewa sapodilla, natomiast rodzimi Amerykanie z Nowej Anglii, żuli sok ze świerku i ten nawyk przekazali europejskim osadnikom. Dzisiaj produkt, który kojarzymy z tą nazwą jest mieszanką syntetycznych materiałów - elastomerów, żywic i wosków - w różnych proporcjach. Teraz gdy żucie stało się popularniejsze niż kiedykolwiek mamy wiele typów gumy ale czy zdrowym jest kontynuowanie tego starożytnego zwyczaju?

To wszystko zależy od typu gumy do żucia jaki wybierzemy. Podczas gdy guma zawierająca cukier tak naprawdę może zwiększać szanse na rozwój próchnicy, klinicznie potwierdzone są wręcz przeciwne właściwości gumy bez cukru.

Zgodnie z American Dental Assosiation : "Badania kliniczne pokazują, że żucie bezcukrowej gumy przez dwadzieścia minut po posiłku może pomoc w zapobieganiu próchnicy”

Żucie bezcukrowej gumy po posiłkach i przekąskach pomaga pozbyć się i zneutralizować kwasy wytwarzane przez bakterie w płytce, które atakują szkliwo. Samo żucie jak i smak sztucznych słodzików ( zwłaszcza Xsylitolu ) umieszczonych w gumie stymuluje naturalny przepływ śliny nawet dziesięciokrotnie! Zwiększony przepływ śliny nie tylko neutralizuje kwasy w naszej buzi, ale także wypłukuje resztki jedzenia, które mogły utknąć pomiędzy naszymi zębami, pomagając zachować je czyste i lśniące. Należy jednak pamiętać, iż nie jest to zamiennik tradycyjnej szczoteczki do zębów, guma jest jedynie dodatkiem do szczotkowania i nitkowania, nie substytutem żadnego z nich.

Podsumowując, żucie gumy - oczywiście odpowiednio wybranej  - nie tylko nie jest szkodliwe, ale także może pomóc nam zachować nasz hollywoodzki uśmiech zawsze w dobrej formie, ale pamiętajcie co za dużo to niezdrowo! Nie szalejcie z gumą do żucia, ponieważ może to skutkować bólem brzucha, jak również zwiększeniem mięśni żuchwy.

It may differ in other parts of the world, but here in Poland, Christmas Day is all about food! Forming the dumplings, rolling the croquet, baking gingerbreads - it all adds up to the entire Christmas Eve setting. With so many treats on offer, it can be tricky to decide what is braces-friendly. Whether you have traditional metal braces, lingual (inside) or ceramic (clear) braces, you might be wondering what you can and cannot indulge in this festive season. Good news! You can still enjoy your favourite foods this Christmas - all it takes is a little pre-planning…


 Banned Food – try to avoid!
  
* Hard foods: Steer clear of anything crunchy! No "kukułki" candies, no biscotti, crusty bread, and hard biscuits, as these foods can lead to a broken bracket or damaged wire. 
* Sticky foods: Unfortunately traditional polish "kutia" can really mess in your mouth. Sticky products cause damage to your braces because food can get lodged in between the brackets and your teeth. So avoid caramels, chewy sweets and toffees.
* Sugary foods: Yeah, it sounds almost impossible especially at this time of the year when our mums or grandmas turn into small temptresses with their bakings, but try to avoid eating too many sweets. Having braces at Christmas makes it a little harder to keep your teeth clean, so make sure you’re brushing thoroughly around your braces after Christmas Eve Dinner.

 Be careful!

* Nuts and crackers: While most nuts are best avoided, soft walnuts can usually be eaten safely. Small crackers or biscuits are also great way to meet those crunchy and salty cravings.
* Crunchy veggies: Take care while eating raw veggies such as carrots or celery, and fruits ex. apples. Make sure you cut your fruit and veggies into pieces small enough to avoid bending or dislodging the wire in your braces. 

 Go ahead!

* Fish: Seafood such as salmon, tuna and carp are favourite dishes cooked during Christmas time, and there’s no need to miss out on these foods just because you have braces!
* Soft grains: Enjoy soft breads, muffins, cakes (sugar free of course hehe), pasta or rice – all of these foods are braces-friendly. 
* Fruits and veggies: Soft cooked vegetables, mashed potatoes and steamed greens make a delicious, nutritious and braces-friendly accompaniment to any Christmas Day Supper, as well as most fruits including applesauce, bananas, berries and fruit juices.

/pl/


Każdy kraj ma swoje zwyczaje czy tradycje związane z tym wyjątkowym dniem, lecz jeśli chodzi o Polskę, Boże Narodzenie kręci się głownie wokół jedzenia! Lepienie pierogów, zawijanie krokietów, pieczenie pierniczków - to wszystko składa się na świąteczne przygotowania. Mając przed sobą tyle pokus ciężko jest wybrać produkty przyjazne naszemu aparatowi. Nie ważne czy posiadasz tradycyjny metalowy aparat, wewnętrzny lingwalny czy też ceramiczny, pewnie zastanawiasz się co nałożyć, a czego lepiej unikać na świątecznym talerzu. Mam dla ciebie świetną wiadomość, wciąż możesz cieszyć się wigilijnymi przysmakami - wymaga to jedynie małego przygotowania.


Zabronione!
  
Twarde produkty: Unikaj wszystkiego co chrupkie! Zero kukułek, zero biscotti, zero chrupkiego pieczywa, twardych ciestek - tego typu przysmaki mogą prowadzić do zniszczenia zawiasów lub drutu.
Lepkie/kleiste produkty: Niestety tradycyjna polska kutia może nieźle namieszać w twojej buzi. Lepkie potrawy powodują zniszczenia w aparacie ponieważ jedzenie może utknąć pomiędzy aparatem a zębami.
Słodkości: Tak, to brzmi niemalże niewykonalne, zwłaszcza w okresie kiedy mamy i babcie zmieniają się w małe kusicielki przygotowując swoje niesamowite wypieki. Postaraj się unikać zbyt dużej ilości słodyczy. Posiadanie aparatu, zwłaszcza w święta, czyni utrzymanie czystości zębów nieco cięższym, dlatego upewnij się, że dokładnie umyłeś/łaś zęby po Wigilijnej Kolacji.

Uważaj!


Orzechy i krakersy: Podczas gdy większości orzechów lepiej unikać, delikatne orzechy włoskie można zazwyczaj jeść bezpiecznie. Małe krakersy i biszkopt także stanowią świetny sposób na zaspokojenie chrupiących zachcianek.
Chrupkie warzywa: Uważaj jedząc surowe warzywa i owoce takie jak np. marchewki, seler naciowy czy jabłka. Upewnij się, że pokroiłeś je w wystarczająco małe kawałki by zapobiec wygięciu lub zniszczeniu drutu w aparacie.

Jedz śmiało!


Ryby: Łosoś, tuńczyk czy karp należą do ulubionych dań przygotowywanych na Święta, w tym przypadku nie ma potrzeby by ich unikać ze względu na aparat!
Produkty zbożowe: Ciesz się miękkim chlebem, muffinkami czy ciastami ( oczywiście bez cukru ), makaronami czy ryżem - wszystkie te produkty są przyjazne twojemu aparatowi.
Owoce i Warzywa: Gotowane warzywa, gniecione ziemniaki czy fasolka na parze tak jak sos jabłkowy, banany czy soki owocowe, tworzą pyszny, wartościowy dodatek do Wigilijnej Kolacji.